末世独行侠苏晚意外穿越到七十年代海岛，成了被下放的娇弱知青。面对物资匮乏、人际复杂的海岛生活，她凭借末世练就的生存技能与强硬性格迅速逆袭——徒手抓鱼、智斗恶霸、改良农具，更用现代医学知识救下重伤的边防军人陆骁。两人从互相试探到生死与共，苏晚以飒爽英姿颠覆海岛人对"娇小姐"的认知，陆骁则用铁血柔情为她撑起避风港。71集剧情中，两人携手破解海岛走私案、带领乡亲致富，最终在改革开放浪潮中书写出属于他们的热血传奇。 这部71集的年代穿越剧融合了女强逆袭、军旅爱情与创业奋斗元素，通过末世强者与七十年代硬汉的碰撞，展现特殊时代下个人成长与家国情怀的交织。
